Knee osteoarthritis: tai chi to relieve the pain?

The practice of tai chi is an effective treatment against osteoarthritis of the knee.This is confirmed by the results of a preliminary test clinique1 conducted by U.S. researchers.

Forty patients with osteoarthritis of the knee, with an average age of 65 years, participated in the clinical trial.For 48 weeks, 20 of them have done tai chi while the other (control group) practiced stretching exercises and receiving instructions such as nutrition and theoretical arthrose2.

According to the results, the pain of subjects who did tai-chi were reduced by 75% against 13% for the control group.The study authors also report that participants in the group of tai chi had less functional impairment than the control group (4.6 times).

At 4 times during the test (at first, then after 3 months, 6 months and 1 year), the researchers subjected participants to tests to evaluate the intensity of pain and functional limitations associated with theosteoarthritis of the knee.

It is unclear what the biological mechanisms underlying the effectiveness of tai chi to relieve pain associated with osteoarthritis of the knee.Researchers believe that the movements of tai chi can help improve muscle tone and joint health.They also stress that its more meditative (slowness of movement, concentration, relaxation) are probably in for many beneficial effects, particularly in regard to the ability to control chronic pain.